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中医文化进社区 养生讲座暖人心
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中医文化进社区 养生讲座暖人心
成教动态 加入时间:2020-12-13 16:56:37 来源:cjliu 访问量:139






为丰富中医保健养生知识,倡导科学、文明、健康的生活方式,12月1日上午,新吴区硕放街道社区教育中心特邀全国执业中药师培训专家、无锡健康管理学会首席讲师、无锡地区唯一的国家级中药炮制工考评官顾英姿老师来到南星苑第一社区开展中医养生保健知识讲座,80余名社区居民聆听了讲座并进行了互动交流。

针对秋冬季节的转化和老年人多发病、易发病问题的高发时节,无锡市成人教育协会顾英姿老师顾老师不仅用心备课,还精心设计制作了《自我保健穴位示意图》,根据“一病一穴,穴准病退”的原理,采用“图文并茂+现场讲解+现场操作+边学边做”的《动手动脚》教学法,认真指导在场的社区居民在找准穴位和看准穴位的基础上,让在场的社区居民捋起袖子,跟着顾老师学习、学会、掌握并不断提高了自我(相互)准确进行经络拍打推拿按摩掐按拍压相应的穴位操作的能力,用灵巧的双手和行之有效的按摩推拿等方法解除难受的病痛带来的折磨。

说到穴位按摩时,顾老师还亲自在讲台上做示范,具体介绍讲解“足三里、合谷穴和迎香穴”等穴位的具体位置和按摩保健方式。现场的老年朋友看到后纷纷在座位上模仿老师的按摩动作,在现场积极地开展了互帮互学互动,气氛非常活跃。

在讲座现场,顾老师还叮嘱大家:要时刻提醒自己、家人和朋友:不到万不得已,平时不要甚至要少服用抗生素,多吃素菜,少吃有油腻的食物。同时还提醒大家在日常生活中要时刻关注自己身体的异常情况,不能忽视身体给出的异常信号;出现异常和问题就要引起重视,及时请教医生专家,真正做到:防患未然“治未病”。通过顾老师的细心讲解,叔叔阿姨们都表示今天学到了很多以前学不到的东西,以后要养成注意观察身体变化,积极预防各种疾病。

通过一堂形象生动的中医药知识进社区活动,不仅帮助辖区老年人丰富增加了日常养生保健常识,而且还增加了社区居民自我保健意识和预防意识,大家一致感到受益匪浅。

 

               (无锡市新吴区硕放街道  许海峰)


 
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