春光明媚，万物复苏。如果像往年那样，旺庄街道春季公益健身气功《八段锦》培训班早已到了开班时间。但今年却因为新冠肺炎疫情，推迟了学员们见面的日子。亲爱的学员们别难过！今天就给大家介绍一个适合修养身心的“佛系”居家运动——健身气功《八段锦》。

健身气功是我们平时经常看到的一种健身运动项目，在我国有着悠久的历史；健身气功的动作以飘柔缓慢为主，具有祛病强身、延年益寿的功效。

健身气功可是新吴区旺庄街道的体育强项：旺庄街道健身气功队曾多次参加市、区比赛，获得了优异的成绩。咱们健身气功班的人气也是杠杠的，每次开课都能吸引80多位学员粉丝。

今天为大家带来的是健身气功《八段锦》，由无锡市健身气功协会会员、新吴区健身气功协会会员、国家级体育指导员、旺庄街道文体服务中心健身气功班教师鲍爱娣为大家展示。

《八段锦》口令：

预备式

第一式：两手托天理三焦      第二式：左右开弓似射雕

第三式：调理脾胃须单举      第四式：五劳七伤往后瞧

第五式：摇头摆尾去心火      第六式：两手攀足固肾腰

第七式：攒拳怒目增气力      第八式：背后七颠百病消

收式

友情提醒：科学锻炼，循序渐进，量力而行，持之以恒

怎么样？一套功法下来是不是有些微微出汗了？运动完是不是身心舒畅了许多呢？！ 我们后期还将推出室内健身操、办公室白领操等云教学，总有一款适合你！

                                （新吴区旺庄街道）